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Zuletzt aktualisiert: Tuesday, 07 February 2012 15:36
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Fahrrad und Fahrradzubehoer online einkaufen: Bianchi Viaggio Smeraldo 1-Gang Rahmen: Bianchi Classico Viaggio, TIG-Welded, pulverbeschichtet Gabel: Bianchi City Unicrown Kurbel: Alu Touring Single Speed Kette: KMC Naben: vorne Alu KT, gedichtet hinten Ruecktrittbremsnabe Speichen: Niro Felgen: Alu Kasten, 28 Zoll Reifen: City Weissring, 37-622, 28 Zoll Vorbau: Classic Chrom Lenker: Classic Touring, verchromt Sattelstuetze: Alu Kerze Sattel: Brooks Leder mit Federn und Tasche Bremsen: Alu Cantilever Mittelzug-Bremsen Bremshebel: Classic Design Pedale: PU-Trekking Schutzbleche: Long Fender Classic, lackiert Gepaecktraeger:Transporttraeger, klassisch Beleuchtung: vorne Chrom Halogenleuchte, hinten Schutzblechleuchte mit Strahler, Seitenlaeufer Dynamo Extras: Luftpumpe, Rockschutz, geschlossener Kettenkasten |
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Mit Pilates fit und schön - der Weg zur perfekten KörperhaltungPilates das ist ein Körpertraining, das den Körper nicht nur fit fürs Leben macht, sondern ihn gleichzeitig in Form bringt und die Haltung verbessert.
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Theraband Übungen für Beine-Bauch-PoBauch, Beine, Po: Therabandtraining zum Muskeln aufbauen. Suite101 stellt das beste Workout für die Problemzonen vor.
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Sport und Fitnessübungen zum Mitmachen im Fernsehen & InternetTipps: Rückenfit, Gesundheits-Training, Gymnastik und Fitnesskurse zu Hause? Das dürfte kein Problem sein - es gibt ja Internet und das Fernsehen!
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Sauna-Knigge: Was tun bei störenden Gesprächen?Winter ist Saunazeit. Denn gerade bei herrschender Eiseskälte ist der Saunabesuch ein echter Genuss, der Körper und Geist gut tut und bei dem es sich perfekt abschalten lässt. Doch leider gibt es immer wieder ein paar Saunagänger, die sich nicht an die Sauna-Knigge halten und besonders mit lauten Gesprächen nerven. Doch was ist eigentlich in [...]
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Die richtige Laufbekleidung im WinterDie richtige Laufbekleidung im Winter ist enorm wichtig, damit Jogger das Lauftraining bei eisiger Kälte und Schnee auch in vollen Zügen genießen können. Doch was ist bei der optimalen Laufbekleidung für den Winter zu beachten? Was sollte man beim Winter-Joggen tragen? Antworten und wichtige Tipps für die richtige Laufbekleidung im Winter gibt es im Folgenden. [...]
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Training vor dem Schlafen gehen? Vorteile und Nachteile beim Nacht-WorkoutSie sind die Vampire der Fitnessszene: Sportler, die zu später Stunde noch ihr Workout absolvieren, während die meisten höchstens vom Joggen oder Krafttraining träumen. Doch ist Training vor dem Schlafen gehen überhaupt gut? Und gibt es irgendwelche Vor- oder Nachteile? Ja, die gibt es! Heutzutage ist es kein Problem mehr, sein Training spät abends und [...]
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Fit und gesund mit Gewürzen: Top 9 der Fitmacher aus der KücheIm Herbst und Winter haben Erkältung und Grippe Hochkonjunktur. Wer vorbeugen möchte und sein Immunsystem stärken will, kann das auch mit scharfen Fitmachern schaffen. Denn wer hätte gedacht, dass Chili, Paprika, Curry und Co. vor Erkältung schützen können. Wir stellen euch die Top 9 der Fitmacher-Gewürze und deren Wirkung vor. Ein starkes Immunsystem ist Gold [...]
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Herzfrequenz: die optimale Herzfrequenz fürs TrainingZu einem systematischen Training gehört nicht nur dessen regelmäßige Ausübung oder ein Trainingsplan, sondern auch die Beachtung der Herzfrequenz. Die optimale Herzfrequenz fürs Training lässt sich relativ leicht bestimmen und ist zugleich ein idealer Parameter für die Trainingsbestimmung. Schließlich trainiert jeder nach seiner eigenen Intensität, die unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper und die einhergehenden Trainingsziele [...]
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Die Tragödie von Port Said - Der Fussball in Agypten wird nie mehr so sein wie vorherDie Tragödie ist geschehen, es gibt 74 Todesopfer zu beklagen, die im Stadion von Port Said umgekommen sind. Die S...
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Eutonie nach Gerda Alexander - bewegungsorientiertes LernenEutonie - Weiterbildung zur körpertherapeutischen Methodenschulung Eutonie - ein somatopsychischer Lernansatz Met...
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Neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim DehnenDas Neueste vom Dehnen Aufgrund der neuesten Erkenntnisse rund um das Dehnen, möchte ich versuchen hier die wesent...
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Trends bei körperlichen AktivitätenEine Studie in einer österreichischen Stadt zeigt einen klaren Trend zu zeitlich flexiblen, selbstorganisierten Bewegungsaktivitäten, die allein oder in kleinen Gruppen durchgeführt werden können.
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Wintersport nach KnorpelschädenBesonders Personen mittleren Alters erleiden beim Schifahren häufig Knorpelverletzungen.
Gelenkverletzungen im Sport sind häufig mit Knorpelschäden verbunden und limitieren langfristig die Prognose und sportliche Belastbarkeit der Betroffenen.... -
65.000 Verletzte in Wintersport-Saison erwartetFür die Saison 2011/12 hat das Kuratorium für Verkehrssicherheit (KfV) mehr als 50.000 Wintersport-Unfälle mit bis zu 65.000 Verletzten prognostiziert. Die meisten Unfälle sind auf Übermüdung, mangelnde Konzentration und Kraftlosigkeit,...
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Preis des Deutschen Akademischen Austauschdienstes zur Auszeichnung ausländischer StudierenderHerr Mirnes Tubic erhält den Preis des Deutschen Akademischen Austauschdienst (DAAD) zur Auszeichung ausländischer Studierender. Der aus Kalesija/Tuzla (Bosnien-Herzegowina) stammende Sportstudent wird für seine gute fachliche Leistungen im Studium, sein großes Engagement in wissenschaftlichen Projekten und nicht zuletzt durch seine hohe soziale Kompetenz im Umgang mit seinem Mitmenschen ausgezeichnet.
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Prüfungspläne Praxis & Theorie...für das Wintersemester 2011/12 sind online!! Änderungen beachten!!
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YIG "Computational Motor Control and Learning"Im Juli 2011 hat die Young Investigator Group "Computational Motor Control and Learning" ihre Arbeit am Sportinstitut aufgenommen. Unter der Leitung von Dr. Thorsten Stein wird die Gruppe die nächsten vier Jahre Aspekte des motorischen Lernens auf der Schnittstelle zwischen Neurowissenschaft, Biomechanik und Robotik untersuchen.
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Ausbildung “Mentaltrainer” in Zusammenarbeit mit dem IST-StudieninstitutMentaltrainer im Sport sind Partner in Konflikten, Entscheidungen und schwierigen Gesprächen für Mannschaften, Sportler und Trainer Sportlicher Erfolg basiert nicht allein auf dem physischen Potential von Athleten oder Mannschaften. Im Leistungs- und Spitzensport hat vor allem die psychologische und mentale Betreuung und Entwicklung von Sportlern und Sportteams an enormer Bedeutung gewonnen. Das IST-Studieninstitut in Düsseldorf bietet [...]
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Zeitschrift Leistungssport - Artikelreihe zum Konfliktmanagement von und für Trainer im LeistungssportDer Wille, Grenzen zu überschreiten, ist im Sport eine wichtige Voraussetzung, um Höchstleistungen erbringen zu können. Dies gilt nicht für den physischen Leistungsbereich, sondern auch für die Bewältigung von Konflikten auf dem Weg zum sportlichen Erfolg. Subjektiv erlebte und objektiv vorhandene Grenzen müssen überwunden werden, um gute Lösungen zu erzielen, die Spitzenleistung ermöglichen. Insbesondere Trainer müssen [...]
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Konfliktmanagement für Fußballtrainer in Profimannschaften und im DFBAm 17. Februar leiteten Dr. Joachim Simen (Lotsenwerk) und Dr. Hansjörg Schwartz (TGKS) ein Seminar für Konfliktmanagement an der Hennes Weisweiler Akademie des DFB an der Sporthochschule Köln. Der Workshop fand im Rahmen der aktuellen Ausbildung zur Fußball-Lehrer-Lizenz als der höchsten Trainerlizenz im Fußball statt. Das zukünftige Tätigkeitsfeld der Fußball-Lehrer sind hauptamtliche Stellen als: Verantwortliche Trainer [...]
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Bar-Barians: New Yorks härteste Fitness-GangIn New York wächst eine faszinierende Getto-Fitness-Szene. Sie trainiert an alten Klimmzug-Gerüsten und trägt modernste Wettkämpfe aus. Mit auf Tour nahm uns die härteste der Gangs...
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Daniel Craig: Ein Tag mit Daniel CraigMit James Bond spielte sich er sich an die Spitze Hollywoods. Ab 12.1. ist er als investigativer Wirtschaftsjournalist im Film "Verblendung" in den Kinos zu sehen. Ein Tag im Leben des charmanten Briten.
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Hollywood-Star Mark Wahlberg: Marky Marks erster HitSeine Unterhosen waren bekannter als sein Gesicht: Vor 20 Jahren hieß Hollywoodstar Mark Wahlberg noch Marky Mark - und landete als Hip-Hopper seinen ersten Hit.
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Fahrradtrainer: Richtig trainieren auf dem ErgometerZweiter Teil unserer Serie für Sport zu Hause und im Studio: Diesmal erklären wir, wie Sie den Fahrradtrainer optimal nutzen und Fehler auf dem Ergometer vermeiden.
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Indoor Cycling: Die Fahrt meines LebensIndoor-Cycling ist der Cardio-Spaß schlechthin - unabhängig vom Wetter! FIT FOR FUN-Chefredakteur Willy Loderhose hat s ausprobiert und einen ungeahnten Höhenflug erlebt.
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Fitness für Läufer: Starke Läufer joggen besserFitnesstraining als Pflicht für Läufer hat sich noch nicht durchgesetzt. Bei der Suche nach Ihrem Ausgleichssport haben Sie freie Auswahl! Er sollte nur Spaß machen.
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Alzheimer: Cholesterin schadet dem GehirnLaut einer neuen Studie kann eine chronisch cholesterinhaltige Ernährung unserem Gehirn schaden und sogar Alzheimer fördern - zumindest bei Ratten.
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Zucker: Steuer auf ZuckerZucker schädigt den Körper und macht genau so süchtig wie Rauchen oder Alkohol. Deshalb fordern US-Forscher jetzt ein Umdenken und eine Besteuerung von Zucker.
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Exotisch und leicht: Garnelenspieß auf fruchtigem SalatLow Carb, aber lecker: Der Salat aus Ananas, Gurke und fein geschnittener Möhre wird mit Sesamöl und Zitronensaft angemacht. Obendrauf kommt der kurz gebratene Garnelenspieß.
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Gedächtnis: Fernsehverzicht hält das Gehirn fitNicht nur Sudoku, Kreuzwörträtsel und Co. trainieren das Gedächtnis, auch der Verzicht auf Fernsehen stärkt die grauen Zellen, zeigt eine US-Studie.
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Bewegung: 15 Minuten für ein längeres LebenWissenschaftler aus Taiwan haben herausgefunden, dass schon bereits 15 Minuten Bewegung am Tag die Lebenserwartung um drei Jahre erhöhen. Dabei gilt: Mehr hilft auch mehr!
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Große Umfrage: Was Frauen glücklich machtÜber 3000 Frauen hat der Sportartikelhersteller Reebok in ganz Europa zum Thema Glück und Zufriedenheit befragt. Gesundheit und Fitness stehen demnach hoch im Kurs.
